【特別授業】アサーショントレーニング

3月は特別授業月間です。
今日は対人スキルを磨こう！ということでアサーショントレーニングを行ってみました。

アサーショントレーニングとは
アサーション＜自己表現＞トレーニングとは、自分も相手も大切にした自己表現を身につけていくためのトレーニングです。自分の気持ち、考え、信念等を正直に、率直にその場にふさわしい方法で表現できるコミュニケーションを目指します。 ひとりひとり違う私たちだからこそ、時にはそれぞれの考えや思いが対立したり、葛藤を起こす場面もありますが、それにどう向き合い、自分らしい自己表現をしていくかを考え、身につけていくトレーニング。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（㈱日本・精神技術研究所様 抜粋）

この日行ったのは３タイプのアサーションの型にそって色んな状況で、
その返答の仕方とかを考えるというものでした。

①ノンアサーティブ（非主張型）
→自分よりも相手を優先して考えるタイプ。　
　自分の考えを遠慮して伝える。自分の意見を率直に言えない。
②アサーティブ（バランス型）
→自分のことを第一に考えるが、相手への配慮も忘れないタイプ。
　自分の意見を率直にその場にふさわしい形で伝える。
③アグレッシブ（攻撃型）
→相手よりも自分を優先して考えるタイプ。自分の意見を率直にはっきり言うが、
　相手への配慮がなく、一方的に自分の言い分を押し通す形で伝える。

自分と違う型の返答を考えるのはなかなか難しいようでした。
ですがその作業が色々な人の考え方に接する機会にもなります。
また、今まで深く考えていなかった自分自身の考え方にも出会えるなど、
とても有意義な時間になったようです。

是非皆さんも行ってみてください。