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フリースクールとは？どんな場所？ 「フリースクール」という言葉を聞いたことはありますか。学校に行きづらくなったときや、今の学校とは違う学び方をしたいときに、選...

不登校を「人生の休憩時間」と考えると見えてくること 学校に行けない日が続くと、「みんなは前に進んでいるのに、自分だけ止まっている」と感じてしまうことがあるかも...

自己受容とは？「今の自分でも大丈夫」と思える力 「どうして自分はうまくできないんだろう」「みんなは普通にできているのに…」 そんなふうに、自分のことを責めてしま...

不登校経験が強みになる理由 学校に行けない日が続くと、「自分はダメなのかな」「みんなはできているのに」と感じてしまうことがあるかもしれません。でも、どうか覚え...

今回は、「イライラとうまくつき合う方法」について紹介します。 まず大事なことは、イライラを“なくす”方法ではないということ。イライラの理由を知り、イライラとうま...

先のことを考えて気持ちが暗くなってしまう、悩みを抱えきれなくてつらい、理由はよくわからないけどとにかく苦しい…そんな気持ちになること、ありませんか？ ひとりで...

ストレスは、日常のちょっとした変化や出来事がきっかけでたまることがあります。誰にでもあるもので、少しのストレスなら、飽きのこない毎日を過ごせたり、成長や学び...

「ストレス」って言葉、よく聞くよね。なんとなくイメージはできるけど、「ちゃんと知ってる！」って人は少ないかもしれません。 ストレスとは、外から刺激を受けたとき...

自分の言いたいこと、うまく伝えられていますか？「嫌われたらどうしよう」「言い返されたら困る」と思って、言えないままにしてしまうこともありますよね。でも、言わ...