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ストレスは、日常のちょっとした変化や出来事がきっかけでたまることがあります。誰にでもあるもので、少しのストレスなら、飽きのこない毎日を過ごせたり、成長や学び...

「ストレス」って言葉、よく聞くよね。なんとなくイメージはできるけど、「ちゃんと知ってる！」って人は少ないかもしれません。 ストレスとは、外から刺激を受けたとき...

自分の言いたいこと、うまく伝えられていますか？「嫌われたらどうしよう」「言い返されたら困る」と思って、言えないままにしてしまうこともありますよね。でも、言わ...

学校に行けていないとき、未来のことやまわりの目が気になって、心配ごとがふくらんでしまうことはありませんか？「どうしよう…」とぐるぐる考えていると、心配に押しつ...

みなさんには「すきなこと」がありますか？ちょっと思い浮かべてみてください。 「考えたことなかったな」という人もいれば、「すきなことがいっぱいある！」という人も...

「やらなきゃいけない」ってわかっているのに、どうしても動けないとき、ありませんか？  ずーっと頭の片すみにあって、 好きなことも心から楽しめなかったり...

「どうしよう…」「将来どうなるんだろう…」「また怒られるかも」  寝ようとしたときや、お風呂に入っているとき。ふとしたタイミングで、不安や悩み、いろん...

「まだまだ自信がない」「どうしても動けない日が続く」そう感じること、ありますよね。 でも、どんなに小さなことでも、「できた」と思えることがあれば、それは大きな...

夜になると、なんだかさびしくなることってありませんか？ 昼間は気がまぎれていても、ふとした瞬間に、「自分は一人なんじゃないか」「だれにもわかってもらえないんじ...