【生徒向けメッセージ】言いたいことを伝えるには　～アサーションを使ってみよう～

自分の言いたいこと、うまく伝えられていますか？

「嫌われたらどうしよう」「言い返されたら困る」と思って、言えないままにしてしまうこともありますよね。
でも、言わずに我慢するとモヤモヤがたまるし、強く言いすぎるとケンカになってしまうことも。

そんな時に役立つのが、アサーションという伝え方です。
アサーションとは、相手を大切にしながら、自分の意見をはっきり伝える方法のこと。

やり方は3ステップ！
① ありのままの事実を伝える
② 「私は～」で自分の意見や気持ちを伝える
③ 一緒に解決できるような提案をする

たとえば――
「ペン見つからないの？　私は返したよ。私も探してみるね。」
「ごめん、今日はちょっと疲れてて、僕は早く帰ろうと思ってるんだ。あさってなら遊べるよ。」

少しの勇気と伝え方の工夫で、気持ちのいい会話が増えていきます。
アサーション、ぜひ試してみてね。