中学2年生 女子の母です。睡眠時間が12時間と長かったのが、10時間くらいに減るときもあれば、24時間起きていることもあり、概日リズム障害なのかなと思っています。
リズムのずれに加えてイレギュラーな覚醒もあり、これからどうすればよいのか悩んでいます。
睡眠外来など、医療機関への相談はお済みでしょうか？
日中動くことが難しい日が多くあり、まだ行けていません。
ご本人がこの睡眠リズムに困っていて、そのことを保護者の方と共有できているようでしたら、医療の力を借りることも効果があるかもしれません。
なかなか話すタイミングが合わず、困っています。
もしご本人が「医療機関に行きたくない」と話しているようでしたら、保護者の方だけでも一度相談に行かれることをお勧めします。
本人でなくてもよいのですね。
医療機関では、具体的にどのような支援方法（例えばメラトニンの服用や光療法など）を受けることができるのかといった示唆を得ることができます。
ご本人が改善したいと言いはじめたときに、対応方法を提示して医療につなぐことができるようになります。
